Vous avez envie de découvrir les sensations uniques du wakeboard mais vous vous demandez comment apprendre ce sport nautique ? Pas de panique, cet article est là pour vous guider dans vos premiers pas sur la planche. En suivant nos conseils et astuces, vous maîtriserez rapidement les bases et serez prêt à tenter des virages, sauts et autres tricks.
Le matériel nécessaire pour débuter en wakeboard
Pour bien commencer en wakeboard, il est essentiel d’être équipé correctement. Voici une liste du matériel dont vous aurez besoin :
- Une planche de wakeboard : patientez avant d’investir dans votre propre planche ; préférez louer ou emprunter différents types pour tester celui qui convient le mieux à votre morphologie et style de glisse.
- Des chausses (ou bindings) : elles servent à fixer vos pieds sur la planche en toute sécurité et doivent être confortables tout en offrant un bon maintien.
- Un gilet de sauvetage : obligatoire pour pratiquer le wakeboard, assurez-vous qu’il soit adapté à votre poids et taille pour une flottaison optimale.
- Un casque : facultatif mais recommandé pour éviter les blessures en cas de chocs avec l’eau ou la planche.
Se familiariser avec les notions de base
Les positions sur la planche
La première étape pour apprendre le wakeboard est de trouver sa position de base, aussi appelée « position neutre ». Commencez par mettre vos chausses et attachez-les bien. Voici quelques conseils pour l’adopter :
- Tenez-vous légèrement fessier en arrière, genoux fléchis et pieds écartés d’environ la largeur des épaules.
- Penchez-vous légèrement vers l’avant, sans cambrer le dos, pour répartir votre poids uniformément sur les deux jambes.
- Placez vos bras devant vous avec les mains tenant fermement la poignée de la corde tractée par le bateau ou le téléski nautique.
- Vous êtes maintenant en position neutre ! Cette posture sera un point de départ sûr et stable pour toutes vos futures manoeuvres.
Décider de sa main directrice
En wakeboard, il est important de connaître sa main dominante dès le début de la pratique. Pour déterminer celle-ci, demandez à un(e) ami(e) de vous pousser dans le dos sans préavis : la jambe qui se place naturellement devant pour arrêter la chute indique la direction que vous adopterez. Ainsi, si vous avez tendance à mettre votre pied gauche en avant, vous êtes un « regular » ; si c’est le droit, vous êtes un « goofy ».
Premiers pas en wakeboard : comment démarrer sur l’eau
Le démarrage, appelé également « water start », est souvent considéré comme l’étape la plus difficile lorsqu’on apprend le wakeboard. Pourtant, avec les bonnes instructions et un peu de patience, il devient rapidement un geste naturel.
Le démarrage à genoux (body dragging)
Le body dragging consiste à se faire tracter par le bateau ou le téléski en étant à genoux sur la planche, sans chausses. Cela permet d’apprendre à gérer la force de traction et de s’habituer aux sensations sur l’eau avant de passer au water start. Voici comment procéder :
- Mettez-vous à l’eau en tenant la poignée, face vers le bateau ou le câble.
- Pliez vos genoux et posez-les sur la planche pour être dans une position stable.
- Lorsque le bateau commence à vous tracter, maintenez cette position et essayez de trouver votre équilibre.
- Pratiquez plusieurs fois jusqu’à être à l’aise.
Le water start debout (deep water start)
Une fois que vous avez acquis de la confiance avec le body dragging, il est temps de passer au deep water start. Voici les étapes à suivre :
- Attachez vos pieds dans les chausses, flottez dans l’eau avec les jambes pliées vers votre poitrine et la corde tractée entre vos genoux.
- Concentrez-vous sur vos hanches pour les avancer légèrement vers la poignée.
- Dès que la traction commence, maintenez votre position neutre et gardez vos bras tendus. N’essayez pas de vous lever immédiatement.
- Une fois que la planche est bien sur l’eau et que vous êtes confortablement tracté, redressez-vous lentement en gardant le dos droit et les genoux fléchis.
Apprendre à tourner et sauter en wakeboard
Maintenant que vous savez démarrer sur l’eau et glisser aisément, il est temps d’apprendre à réaliser des virages et petits sauts pour rendre votre pratique encore plus ludique et impressionnante !
Les virages
Pour effectuer un virage en wakeboard, déplacez doucement votre poids d’un pied à l’autre sans précipiter le mouvement. Vous pouvez également tourner en inclinant légèrement la planche de côté en fonction de la direction souhaitée.
Les sauts (ollies)
Le fait de sauter dans l’eau offre des sensations inédites. Voici comment réaliser un ollie en wakeboard :
- Prenez de l’élan en déplaçant votre poids vers l’arrière de la planche, puis détendez rapidement vos jambes.
- Au même moment, utilisez vos bras pour tirer légèrement sur la corde afin de faciliter le soulèvement de la planche.
- Maintenez une posture stable en l’air, puis retombez progressivement sur l’eau
Vers des tricks plus avancés
Une fois que vous maîtrisez les bases du wakeboard, n’hésitez pas à chercher des tutoriels en ligne ou à suivre des cours particuliers pour apprendre des manoeuvres plus techniques et spectaculaires. Les possibilités sont infinies : rotations, grabs, flips… Il ne tient qu’à vous de repousser vos limites et d’étonner votre entourage !